Diäten & Gewichtsverlust

Die 7 Lebensmittel, die Ihre Gesundheit nach 40 stillschweigend sabotieren

Mit 42 Jahren glaubte Sarah, alles richtig zu machen. Sie aß regelmäßig Haferflocken, tauschte Limonade gegen Orangensaft und …

5 Mythen zum Thema Fettabbau, die Ihre Ergebnisse zerstören (und die Wahrheit, die Sie brauchen)

Wahrscheinlich sind Sie mindestens einem der vielen Mythen zum Thema Fettabbau auf den Leim gegangen. Es ist nicht Ihre Schuld...

5 Mythen zur Fettverbrennung, an die Sie heute nicht mehr glauben dürfen

In einer Welt voller Fitnesstrends und Diätratschläge fällt man leicht auf überzeugende Erzählungen herein, die logisch erscheinen …

8 Gründe, warum Sie trotz Kaloriendefizit nicht abnehmen

Du hast deine Kalorienzufuhr reduziert, auf Snacks verzichtet und vielleicht sogar zusätzliches Cardio-Training absolviert. Trotzdem hat sich die Waage nicht bewegt. Wenn das...

Der wahre Grund, warum Ihre Diät nach 2 Wochen unmöglich erscheint

Es beginnt mit Begeisterung. Sie planen Ihre Mahlzeiten, erreichen Ihre Makros und verlieren dabei vielleicht sogar ein paar Pfunde...

8 Ernährungsfehler, die Sie glauben lassen, Sie würden sich gesund ernähren (was aber nicht der Fall ist)

In diesem Leitfaden decken wir die häufigsten Ernährungsfehler auf, die Sie glauben lassen, Sie würden sich gesund ernähren. Jeder Fehler kann...

Was ist Ketose und wie hilft sie Ihrem Körper, Fett anders zu verbrennen?

Ketose ist ein Stoffwechselzustand, in dem der Körper von der Nutzung von Glukose als primäre Energiequelle auf die Verbrennung von Fett umstellt …

7 hinterhältige Gewohnheiten, die Ihren Gewichtsverlust sabotieren

Viele Menschen beginnen mit großer Entschlossenheit eine Reise zur Gewichtsabnahme, nur um sich dann durch langsame oder gar keine Fortschritte enttäuscht zu fühlen...