Dietas y pérdida de peso

Los 7 alimentos que sabotean silenciosamente tu salud después de los 40

A los 42 años, Sarah creía que lo estaba haciendo todo bien. Comía avena religiosamente, cambiaba los refrescos por jugo de naranja y...

5 mitos sobre la pérdida de grasa que arruinan tus resultados (y la verdad que necesitas)

Lo más probable es que hayas caído en al menos uno de los muchos mitos sobre la pérdida de grasa que existen. No es tu culpa...

5 mitos sobre la quema de grasa que debes dejar de creer hoy mismo

En un mundo repleto de tendencias de fitness y consejos dietéticos, es fácil caer en narrativas convincentes que parecen lógicas...

8 razones por las que no pierdes peso ni siquiera con déficit calórico

Has reducido tus calorías, evitado los snacks y quizás incluso has añadido cardio extra. Sin embargo, la báscula no se ha movido. Si esto...

La verdadera razón por la que tu dieta parece imposible después de 2 semanas

Empieza con entusiasmo. Planificas tus comidas, alcanzas tus macros y quizás incluso bajas algunos kilos durante...

8 errores nutricionales que te hacen pensar que comes sano (pero no es así)

En esta guía, descubriremos los errores nutricionales más comunes que te hacen creer que comes sano. Cada error puede...

¿Qué es la cetosis y cómo ayuda a tu cuerpo a quemar grasa de forma diferente?

La cetosis es un estado metabólico en el que el cuerpo pasa de utilizar glucosa como fuente principal de energía a quemar grasa...

7 hábitos engañosos que sabotean tu pérdida de peso

Muchas personas se embarcan en un viaje de pérdida de peso con una fuerte determinación, solo para sentirse derrotadas por un progreso lento o inexistente....