A los 42 años, Sarah creía que lo estaba haciendo todo bien. Comía avena religiosamente, cambiaba los refrescos por jugo de naranja y...
Lo más probable es que hayas caído en al menos uno de los muchos mitos sobre la pérdida de grasa que existen. No es tu culpa...
En un mundo repleto de tendencias de fitness y consejos dietéticos, es fácil caer en narrativas convincentes que parecen lógicas...
Has reducido tus calorías, evitado los snacks y quizás incluso has añadido cardio extra. Sin embargo, la báscula no se ha movido. Si esto...
Empieza con entusiasmo. Planificas tus comidas, alcanzas tus macros y quizás incluso bajas algunos kilos durante...
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La cetosis es un estado metabólico en el que el cuerpo pasa de utilizar glucosa como fuente principal de energía a quemar grasa...
Muchas personas se embarcan en un viaje de pérdida de peso con una fuerte determinación, solo para sentirse derrotadas por un progreso lento o inexistente....